Para mantener el cuerpo y la mente sanos, la práctica del taichí ha ganado popularidad en Güira de Melena. Cuentan los que saben y tienen pruebas de sus resultados, que incluye una terapia medicinal de origen chino llamada Chikún, basada en el control de la respiración, capaz de ayudar a eliminar tensiones y estrés, en un auténtico caudal de paz, salud y vitalidad.

Carlos Amat, maestro de taichí en ese municipio, explica que esta modalidad vincula el trabajo físico, la mente y la respiración, tres factores cuya interrelación es imprescindible para lograr el objetivo principal.

Practican en áreas del Combinado Deportivo Carlos Figueredo, como un método saludable para realizar ejercicios físicos y lograr a la par la relajación corporal sin grandes esfuerzos.

Los instructores recuerdan que es importante erguir la cabeza de manera relajada, enderezar la espalda, soltar la región lumbar, distribuir el peso, descolgar los hombros y los codos, no emplear fuerza física y mantenerse inmóvil en el movimiento que indique el profesor.

Mejorar la calidad de vida, tanto física como mental, es uno de los tantos beneficios del taichí. Por ello puede ser practicado por cualquier persona, sin importar la edad ni las capacidades físicas, y se recomienda sobre todo a quienes padezcan enfermedades crónicas.

A pesar de los beneficios que aporta el Chikún, aún se requiere mayor divulgación entre quienes buscan una opción deportiva o un hobby solo en los gimnasios.

Hay quien se siente atraído por esta práctica, pero erróneamente la relaciona con los ancianos, solo porque sus ejercicios son más lentos.

Educar a la población podría minimizar las consecuencias de una vida sedentaria, con enfermedades y padecimientos. Esta práctica, también deportiva, permite oxigenarnos mejor mediante una respiración adecuada, con lo cual activamos la circulación sanguínea; además, se consigue la total relajación del cuerpo y la mente en equilibrio.

Adaptando los movimientos a la capacidad física de cada gestor, conseguiremos armonizar el cuerpo y la mente a través del taichí.

15/09/2023

Fuente: (artemiseño)  Tomado  Inicio/Artemisa

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El General de División Ramón Pardo Guerra, Jefe del Estado Mayor Nacional de la Defensa Civil y miembro del Comité Central de Partido Comunista de Cuba, visitó este martes el Hospital Faustino Pérez de Matanzas, acompañado por especialistas del ramo en la institución.

Durante su visita Pardo Guerra fue recibido por la Dra. Taymí Martínez Naranjo, miembro del Consejo de Estado y directora del hospital, quien estuvo acompañada por los integrantes del Consejo de Dirección del centro hospitalario.

El Hospital Faustino Pérez ha sido escenario de distintos sucesos que comparten la misión y encargo gubernamental de la Defensa Civil en Cuba, que es la de salvaguardar la vida y los bienes de la población, y mitigar los posibles riesgos asociados a eventos; así como crear planes de contingencia para la prevención y/o mitigación de desastres.

12/09/2023

Fuente: (Periódico Girón) Tomado Salud     © 2022 Periódico Girón

Santiago de Cuba, 13 sep (ACN) Cuando se celebra en el país la Semana del Bienestar, instituciones educativas y sanitarias promueven acciones para resaltar el cuidado de las personas, como elemento central de la salud y la equidad en Santiago de Cuba.

Según Clara Rosales, especialista en Comunicación del Departamento de Promoción de Salud y Prevención de Enfermedades, Prosalud, en la provincia, este año buscan avanzar hacia sistemas de atención integral y sostenible, difundir iniciativas exitosas en los barrios y reconocer su protagonismo, de ahí la participación comunitaria en la concienciación sobre el derecho social.

Aseguró la realización de encuentros científicos y presentación de investigaciones en las universidades de Ciencias Médicas y Oriente, así como las intervenciones de los proyectos artísticos Afrodescencia y Mente Sana, a fin de generar un movimiento de acción colectiva.

Eleido De la Cruz, presidente del Consejo Popular Haydée Santamaría, en el poblado Sevilla, destacó la organización por especialistas en Deporte y Recreación de las escuelas locales de encuentros deportivos en el campo de béisbol recién remodelado y en el nuevo gimnasio de judo.

Subrayó la inserción de adultos mayores a los círculos de abuelos y el funcionamiento de un grupo de Taichí con más de 30 participantes, con el propósito de sensibilizar a sujetos de todas las edades sobre los beneficios de la actividad física.

Apuntó la celebración de sanabandas y festivales de baile durante el verano y su retorno desde el pasado 9 de septiembre, en tanto agradeció las charlas y conferencias de promotores en instituciones educativas y centros laborales.

Desde 2011 la Organización Panamericana de la Salud instituyó la Semana del Bienestar, en aras de promover una visión positiva de la sanidad y reconocer la importancia de crear patrones justos y sostenibles de satisfacción para individuos y comunidades.

13/09/2023

Fuente: (acn) Tomado/Salud  

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