El  ácido fólico es un tipo de vitamina B, más concretamente la vitamina B9, uno de los nutrientes esenciales para el organismo.

Su presencia resulta fundamental para la formación de ADN y ARN o ácido ribonucleico, los responsables de proteger y trasladar la información genética a las células y permitir la regeneración de los tejidos.

Además, contribuye en la formación de glóbulos rojos y la producción de nuevas proteínas, ayuda a prevenir la hipertensión y reduce el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer, como el de colon o el de útero

No obstante, dos sectores muy concretos de la población requieren una dosis adecuada de dicho compuesto: las mujeres embarazadas y la tercera edad. En el primer caso, impide que el bebé nazca con defectos graves en el tubo neural, En el caso de las personas de 60,70, 80 y más años es bueno para la memoria y la prevención de enfermedades mentales.

Un estudio realizado por un grupo de investigadores holandeses asegura que el consumo habitual de este nutriente puede mejorar la función cognitiva del cerebro y, por tanto, aspectos básicos como el procesamiento de la información, que se pueden ver deteriorados con el paso del tiempo. Asimismo, los expertos también se refieren a su capacidad para impedir la pérdida de audición, la aparición de enfermedades cardiovasculares o que afectan a la visión. Bajo esta premisa, existe un grupo de alimentos que lo contienen.

Si lo adecuado para los adultos sanos es una dosis diaria de entre 100 y 300 microgramos, los mayores deben ampliar dicha cantidad a 400 microgramos de ácido fólico al día.

“Demostramos que la ingesta de suplementos de ácido fólico durante tres años mejora el desempeño en pruebas que miden la velocidad de procesamiento de la información y la memoria, funciones que se sabe que decaen con la edad», ha señalado la Dra. Jane Durga, del Wageningen Centre for Food Sciences, en Holanda.

Las funciones que disminuyen con la edad más frecuentemente son aquellas en las que vemos que los suplementos de ácido fólico tienen un efecto positive, afirma.

La mejor vitamina que cubre muchos aspectos relacionados con la salud del cerebro es la vitamina B según consideraciones de Uma Naidoo psiquiatra de la Universidad de Harvard.

La vitamina B-1, llamada tiamina, ayuda con las funciones celulares básicas y al metabolismo de diferentes nutrientes para ayudarnos a obtener energía.

La vitamina B-12, o cobalamina, es esencial para la formación de glóbulos rojos y el ADN, pero también apoya al sistema nervioso, el desarrollo y la función cerebral. B2(riboflavina). Produce energía y descompone grasas y materiales externos como medicamentos, B3(niacina). Trabaja con encimas para producir colesterol y grasa necesarios para el cuerpo. También es un antioxidante

. B5 (ácido pantoténico): ayuda a las enzimas a construir y descomponer los ácidos grasos para obtener energía y la B9, el ácido fólico. Este ayuda con la función óptima de los neurotransmisores y la salud cerebral. Colabora en la formación del ADN y favorece la desintoxicación celular. Un nivel bajo de ácido fólico está asociado con un estado de ánimo bajo.

Según señalan los expertos, los ingredientes que se deben incluir en la dieta para disfrutar de las ventajas de dicho nutriente son, especialmente, las legumbres y los vegetales de hoja verde, como las espinacas, las acelgas, al igual que las almendras, la avena y el aguacate. En cuanto a los productos de origen animal, el hígado, la yema de los huevos y algunos tipos de queso también lo incluyen en su composición.

Por todos sus aportes a la salud humana especialmente  en  algunas funciones esenciales del cerebro,  ingerir  ácido fólico debe constituir una prioridad.

17 enero 2024| Fuente: Radio Rebelde| Tomado de |Medidina Natural y Tradicional

Con prioridades de trabajo que ponderan la calidad, tanto en la formación de los futuros especialistas, como del sistema de Salud Pública en general, unido al recibimiento de 850 estudiantes de nuevo ingreso, la Universidad de Ciencias Médicas de la provincia de Granma abrió sus puertas al curso escolar 2024.

El doctor Rafael Gutiérrez Núñez, decano de la Facultad Celia Sánchez Manduley, ubicada en esta ciudad costera, destacó que el principal reto en 30 semanas lectivas será alcanzar el éxito y la eficacia del proceso docente, a partir del acatamiento estricto del reglamento disciplinario e instructivo.

La recién iniciada etapa, dijo, resulta un buen pretexto para reforzar el sentimiento que invita a esa felicidad solo alcanzable con voluntad para estudiar y educar.

Convidó a los alumnos a instruirse por amor a la vocación y a un estilo de vida diferente, pues como sentenciara el Maestro José Martí: “la capacidad de amar es el verdadero pergamino de la nobleza”.

Jóvenes como Ana Lizet Domínguez Mauriño y Liannet Fleita Blanco, de las carreras de Medicina y Licenciatura en Enfermería, respectivamente, reafirmaron el compromiso de formarse como profesionales altamente calificadas y competentes.

Patentizaron, además, lealtad al legado del líder histórico de la Revolución Cubana Fidel Castro, abanderado en el empeño por llevar los servicios de salud a cualquier rincón de la geografía nacional y del mundo, enarbolando los principios del humanismo y la solidaridad.

Como en todo el país, la apertura del año académico, este lunes, también propició espacios para que los educandos de nuevo ingreso conocieran características de sus respectivos claustros y el conjunto de la Universidad, cuya estructura incluye la facultad sita en la ciudad de Bayamo, así como otros escenarios docentes en los policlínicos de los diferentes municipios del territorio.

En la jornada, que coincidió con los festejos a propósito del Día de la Ciencia Cubana, la casa de altos estudios de las Ciencias Médicas en Granma fue notificada por la Junta Nacional de Acreditación, del otorgamiento de la categoría de Excelencia a sus especialidades de Pediatría y Anestesiología y Reanimación.

17 enero 2024| Fuente: ACN| Tomado de Medio ambiente

El Hospital Clínico Quirúrgico Lucía Íñiguez Landín de la ciudad de Holguín, cerró el 2023 con la apertura de nuevas consultas en beneficio de pacientes vulnerables y con enfermedades raras, entre los principales logros de esta institución.

A partir del trabajo integrado de equipos multidisciplinarios en diferentes ramas, funcionan áreas especializadas en el tratamiento al albinismo y la retinosis pigmentaria, en medio de la crisis global y el recrudecimiento del bloqueo económico, comercial y financiero de los Estados Unidos contra Cuba.

Igualmente se suma la orientación a familias de niños con trastornos cognitivos y de la atención, vinculados al trabajo con la inclusión a personas en situación de discapacidad en el territorio, con más de 19 mil habitantes con afecciones visuales, físico-motoras y auditivas.

Ileana Pupo Herrera, socióloga vincula a estos proyectos, destacó a la Agencia Cubana de Noticias que, en paralelo al seguimiento médico, se coordinan además actividades culturales y recreativas, incluidas en las terapias de integración de los pacientes, afectados en ocasiones por trastornos de autoestima y dificultades para la socialización. A la vez, el clínico quirúrgico holguinero, mantiene la vitalidad en servicios como gastroenterología, reumatología, medicina interna, geriatría, neurología, entre otros y se prioriza la formación docente de los especialistas, subrayó el doctor Luis Mario Carrasco Feria, director de la institución.

Explicó que el centro asistencial cuenta también con un servicio para la atención a enfermedades infecciosas, lo cual proporciona la ventaja de tener un sistema avanzado ante la aparición de estos problemas de salud.

El hospital holguinero, se fundó el 28 de noviembre de 1998 y cuenta con más de 300 camas, a la vez que presta servicios regionales en especialidades como oftalmología y trasplante.

Subrayó que se actualizan los protocolos de tratamiento y el fomento de alternativas terapéuticas encaminadas a mejorar la calidad de vida de estas personas.

11 enero 2024| Fuente: ACN| Tomado de | Noticia| Salud