La gran mayoría de personas conocen el aloe vera (Aloe vera) y sus beneficios, pero muy pocas saben todos los usos y variedades que existen de esta especie suculenta. También conocida como sábila, acíbar o áloe de Barbados, esta planta está distribuida alrededor del mundo e incluso en algunas zonas se la considera una especie invasora. Como hemos mencionado, los usos del aloe vera son muy variados, pero sobre todo podemos destacar aquellos que están relacionados con el cuidado de la piel y la salud.

Qué es el aloe vera

El aloe vera (Aloe vera) es una planta suculenta de la familia de las Liliáceas que cuenta con alrededor de 500 especies distintas. En cuanto a las características “físicas” del aloe vera, podemos hablar de que es una planta perenne que puede llegar a alcanzar el metro de altura.

Una de las grandes particularidades del aloe vera son sus hojas carnosas y espinosas, de gran tamaño y alargadas, de donde se encuentran la gran mayoría de propiedades y se extraen los beneficios. Además, cuenta con flores tubulares de tonos rojizos, amarillentos y anaranjados que van acompañados de frutos en cápsulas duras.

Como hemos mencionado, la gran variedad de especies de aloe vera se distribuyen desde el este y el sur de África, hasta América del Sur y Central y zonas mediterráneas. Cabe mencionar, que la toxicidad su toxicidad es moderada, aunque más adelante hablaremos de los riesgos y contraindicaciones del aloe vera.

Descubre aquí los 10 tipos de aloe vera y los Cuidados del aloe vera para tener más información sobre esta planta.

Propiedades del aloe vera

De las hojas del aloe vera se extrae el líquido graso o gel que contiene el sinfín de propiedades y beneficios. Dicha planta contiene distintos principios activos en el acíbar, tales como las aloínas, las aloerresinas, las saponinas y la lignina, además de fibra, minerales (como el zinc, cobre o calcio), vitaminas E, C, A y aminoácidos que hacen que sus propiedades sean aliadas de nuestra salud y bienestar.

Además, en los tejidos vegetales del aloe vera encontramos los mucílagos, una sustancia viscosa coagulable con alcohol. Con todo este conjunto de principios activos, las distintas propiedades del aloe vera son:

• Hidratante
• Tonificante
• Emoliente
• Cicatrizante
• Desinfectante
• Antiinflamatorio
• Astringente
• Antialérgico
• Antifúngico
• Colerético
• Laxante
• Purgante
  

  Beneficios del aloe vera

  Comúnmente se conoce al aloe vera como la planta de los mil usos y las propiedades anteriormente mencionadas nos dan una pista de los beneficios que puede conllevar el consumo de esta planta. Los diversos estudios que existen sobre esta planta nos llevan a concluir que algunos de los múltiples beneficios del aloe vera son:

  • Regula los niveles de glucosa: el aloe vera enfatiza la actividad hipoglucemiante e hipolipemiante del sistema endocrino y, además, también controla el colesterol en la sangre.
  • Favorece la digestión: esta planta suculenta puede resultar un gran aliado para aquellas personas que sufran de estreñimiento, ya que actúa como laxante suave y ejercita la actividad intestinal. Por otro lado, también cuida de forma interna las paredes estomacales e intestinales para evitar irritaciones o úlceras.
  • Ayuda a cicatrizar: entre los usos del aloe vera destacamos el de ser un gran cosmético. Gracias a sus propiedades antioxidantes e hidratantes, la sábila nos permite restaurar nuestra piel ya sea de cicatrices, picaduras o incluso estrías.
  • Alivia el dolor: sus propiedades analgésicas e inhibidoras permiten que el aloe vera tenga beneficios respecto al control del dolor y malestar. Lo que hace es bloquear las fibras nerviosas periféricas de tal manera que no permiten pasar la molestia. El aloe vera también produce ácido salicílico, que contiene una gran capacidad antiinflamatoria.
  • Ayuda a coagular: este beneficio del aloe vera se debe a su contenido en calcio, potasio y celulosa que permite la formación de fibras. De esta manera ayuda a combatir contra las varices.
  • Protege la piel: gracias a sus propiedades hidratantes y cicatrizantes que hemos ido mencionando, el aloe vera permite proteger nuestra piel del sol al actuar como fotoprotector. Además, también la hidrata y alivia ante irritaciones. Lo que hace es estimular la producción de colágeno y a su vez la de fibras de elastina de la piel.
  • Ayuda a prevenir las arrugas: relacionado con el beneficio anterior, el aloe vera actúa como un antiarrugas natural porque hidrata y anestesia los tejidos de la piel. Además, sus minerales y vitaminas estimulan la producción de nuevas células y expulsan bacterias.
  • Protege el cabello: en cuanto a los beneficios del aloe vera y el cabello, debemos destacar que es un gran aliado contra la alopecia, la caspa y la seborrea ya que su principio activo aloína actúa como revitalizante del cabello.
  • Ayuda a cuidar las encías: sorprendentemente, el aloe vera y sus propiedades actúan dentro de la boca, ya que al ser antiséptico, antivírico y antibacteriano, elimina las bacterias y controla las placas. Además, también controla las úlceras bucales y las llagas.
    

    Usos del aloe vera

    Como hemos podido ver en el anterior apartado, los usos del aloe vera van desde el campo estético hasta el campo medicinal para tratar dolencias y patologías. Ahora bien, si te estás preguntando cómo usar aloe vera, aquí te traemos la respuesta.

    • Gel de aloe vera: lo podemos obtener al triturar las hojas de la planta, sin retirar la pulpa. El resultado será un líquido prácticamente transparente o ligeramente blanco. De dicho gel, además, se obtiene el zumo de aloe vera.
    • Acíbar de aloe vera: consiste en disecar y extraer la mucosa que se encuentra dentro de las hojas del aloe vera hasta conseguir una masa oscura entre roja y negra.
    • Complemento alimenticio: gracias a sus vitaminas A, B y C, además de los minerales y aminoácidos esenciales que contiene. Se puede encontrar en forma de tintura o té de aloe vera.
    • Crema de aloe vera: la podemos ver en forma de crema hidratante o en forma de after-sun, ya que como hemos indicado anteriormente es un gran ingrediente como protector del sol y el cuidado de la piel.

    Puedes consultar otros 5 usos prácticos del aloe vera en este artículo que te sugerimos.

    Remedios caseros de aloe vera

    Algunos remedios caseros de aloe vera que nos pueden brindar la misma cantidad de beneficios mencionados son el gel contra las estrías o el gel para cabello.

    Gel contra las estrías

    Se trata de un remedio casero indicado para después de los embarazos, sobre todo. Para conseguir nuestro gel tendremos que escoger varias hojas de aloe vera, dependiendo de la cantidad que queramos obtener. A continuación, tendremos que seguir los siguientes pasos:

    1. Partimos las hojas en trozos de 5 centímetros.
    2. Cortamos cada trozo por la mitad para segregar el gel.
    3. Una vez obtenido, lo guardamos en un recipiente y lo conservamos a temperatura ambiente y en un lugar seco.

    Para aplicarlo, simplemente tendremos que hacerlo después de un baño y de manera diaria sobre la zona que queramos ver los efectos.

    No dudes en echarle un vistazo a este post sobre Cómo hacer gel de aloe vera para tener más detalles.

    Zumo de aloe vera para el acné

    Para conseguir nuestro zumo de aloe vera para el acné necesitaremos algunas hojas de aloe vera y seguir las siguientes indicaciones:

    1. Lavamos y cortamos la punta de las hojas de aloe vera.
    2. Retiramos las espinas de cada lado de la hoja haciendo un pequeño corte en la “piel” de la planta.
    3. Trituramos las hojas hasta obtener el resultado.

    Tendremos que aplicar el zumo cada día después de limpiar a fondo nuestra piel. Además, lo haremos a base de pequeños toques por la noche con la ayuda de un algodón. No es necesario aclarar aunque puede hacerse según las preferencias.

    Quizás pueda interesarte este otro artículo de EcologíaVerde sobre Plantar aloe vera: cuándo y cómo hacerlo para así obtener sus beneficios desde casa.

    Contraindicaciones del aloe vera

    Aunque el aloe vera tenga muchos beneficios y sirva como truco cosmético, no podemos olvidarnos de que se trata de una planta que puede resultar perjudicial para según qué personas. De manera externa, el aloe vera no está contraindicado para tratar la piel, heridas o quemaduras a no ser que se tenga alergia a la planta.

    Por ello, a continuación te presentamos cuáles son las contraindicaciones del aloe vera. No pueden tomarla y consumirla:

    • Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: no podrán consumir el zumo de aloe vera, ya que podría tener efectos sobre la leche materna. Además, puede tener un efecto abortivo por provocar contracciones uterinas.
    • Personas con trastornos intestinales: tales como colón irritable, colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn, colitis u obstrucción intestinal.
    • Personas con diabetes: al disminuir la cantidad de glucosa en sangre, el aloe vera o sábila no se recomienda para personas diabéticas porque podría llevarles a padecer una hipoglucemia.
    • Personas en tratamiento intestinal: debido a sus propiedades laxantes y su beneficio como regulador intestinal, el aloe vera no se recomienda para aquellas personas que estén tomando medicación por diarrea o cólicos, ya que los problemas podrían incrementarse. De hecho, puede llegar incluso a deshidratar.
    • Personas con medicamentos anticoagulantes: tal y como hemos mencionado, uno de los beneficios del aloe vera es que ayuda a coagular, por lo que la combinación puede resultar peligrosa a la par que contradictoria y provocar sangrados.
    • Niños menores de 12 años: la ingesta de zumo de aloe vera puede provocar intoxicaciones con dolor de estómago o diarrea.

    Aún así, desde EcologíaVerde queremos remarcar que ante la duda de cualquier propiedad, beneficio o contraindicación del aloe vera se recomienda consultar con un médico a fitoterapeuta.

    31 octubre 2023 | Fuente: RadioCaribe | Tomado de ecologiaverde

La disminución en la incidencia de la hepatitis B en Cuba implica que no se considere un problema de salud, y que la Mayor de las Antillas aspire a su total eliminación para 2030.

En el 80 % de las personas vacunadas con HeberNasvac, el fármaco cubano contra la hepatitis B, la presencia del virus en sangre tuvo una disminución considerable, hasta menos de 10 000 partículas por mililitro.

Eso implica que, aunque el paciente sigue infectado, disminuye el riesgo de padecer complicaciones como la fibrosis, cuyo resultado final puede ser la cirrosis y el cáncer hepático.

De acuerdo con Prensa Latina, aun cinco años después de administrada la vacuna, el 80 % de los individuos mantiene controlada la carga viral y en el 50 % esta no es detectable.

Pacientes en Sudcorea, Nueva Zelanda, Singapur, Australia, Filipinas, Taipéi de China, Tailandia y Hong Kong han tenido un impacto positivo después de aplicado el tratamiento, hecho que permitió recibir el aval de sus respectivas autoridades reguladoras.

HeberNasvac –que cuenta con la colaboración de la compañía francesa Abivax– recibió el reconocimiento por su efectividad en la terapia de la hepatitis B, en el Congreso Anual de la Sociedad Americana de Enfermedades del Hígado.

Este inmunógeno, cuyo esquema en Cuba consiste en la administración nasal, combinada con la vía subcutánea, no solo es efectivo, sino también altamente seguro, con muy pocas reacciones adversas, y un periodo de administración de cinco meses, mucho menor que el del interferón, administrado por un año, y los antivirales, necesarios de por vida.

La disminución en la incidencia de la hepatitis B en Cuba implica que no se considere un problema de salud, y que la Mayor de las Antillas aspire a su total eliminación para 2030, en consonancia con la Organización Mundial de la Salud.

agosto 1/, 2023 |Granma

Para el doctor Nelson Gómez Viera, jefe de neurología del Hospital Clínico Quirúrgico Hermanos Ameijeiras, uno de los centros principales en la investigación que se efectuará, es la primera vez que en el campo de las demencias en Cuba, se enfrentan a un ensayo clínico de esta naturaleza, con un nivel avanzado de precisión.
“No tenemos duda que el estudio va a probar con precisión y científicamente si aquellos pacientes con demencia de alzhéimer leve o moderada tienen respuesta al tratamiento”, subrayó el especialista.
Este ensayo clínico fase III, dijo, no solo apuesta a corroborar los resultados alentadores con respecto al uso del producto ya obtenidos en el fase II, sino a confirmar su eficacia y seguridad, solo o en combinación con el Donepezilo.
Sobre los criterios de inclusión de los pacientes en la capital, el especialista comentó que quienes sean remitidos a los 10 centros de de La Habana que participarán en la investigación, deben presentar síntomas que hacen sospechar la posibilidad de una demencia.
Estos serían evaluados en una consulta creada a los efectos del estudio, en la cual además de un interrogatorio se realizará un examen físico y neurológico del paciente. De acuerdo con la evaluación neuropsicológica, a aquellos que reúnan estos requisitos de sospecha de Alzheimer se les realizará un grupo de análisis de laboratorio.
“Por primera vez en nuestro país se va a hacer un marcador biológico de la enfermedad. Se determinará en un ensayo la ABeta42, una proteína en el líquido cefalorraquídeo, cuya detección para la comunidad científica internacional es confirmatoria del diagnóstico de demencia de alzhéimer. Este estudio que iniciaremos en La Habana sigue un protocolo de investigación riguroso y científico muy bien diseñado, a la altura de los países más desarrollados”, explicó Gómez Viera.
El experto abundó que está previsto dentro del estudio evaluar también la proteína neuronal Tau, que está aumentada en pacientes con alzhéimer.
A su juicio, ante la epidemia que representan las demencias en el mundo, y en particular la enfermedad de Alzheimer, este producto que ahora entra en una nueva etapa de evaluación representa una esperanza en el arsenal terapéutico.
“Actualmente no existe un tratamiento que detenga la progresión de la enfermedad. Se dispone apenas de fármacos que durante un periodo de tiempo logran una mejoría en alguna de las funciones cognitivas, pero un medicamento que actúe realmente sobre cuestiones de la fisiopatología de la enfermedad no lo hay. Si el NeuralCIM® confirma su eficacia y seguridad, no solo sería un logro importante para Cuba, sino también para el resto del mundo, por su utilidad para el tratamiento de esta enfermedad tan discapacitante”, sostuvo.
Giosmany Bringas Sánchez, neurólogo y jefe del grupo de Neuropsicología del Instituto de Neurología y Neurocirugía, señaló que para que la NeuroEPO llegue a la población aún faltan algunos caminos esenciales por recorrer desde la evaluación clínica, pero somos optimistas.
“Si logramos que ese producto tenga el efecto que queremos que se logre en los pacientes con la enfermedad, sería un avance para la salud pública cubana. Pudiera en algún momento utilizarse como tratamiento presintomático, sobre todo en aquellos pacientes que tienen un patrón de herencia importante de la enfermedad de Alzheimer, aunque no solamente aparece este tipo de demencia en pacientes con antecedentes familiares, pues existen otros factores”, dijo.
Uno de cada 10 cubanos de 65 años o más padece alzhéimer
Las demencias en general y la enfermedad de Alzheimer en particular— que es la causa más común de demencia—, constituyen un problema muy serio de salud creciente en todo el mundo, apuntó el Doctor en Ciencias Juan Llibre Rodríguez, presidente de la sección cubana de la enfermedad de Alzheimer.
“La demencia es la pérdida progresiva de las funciones mentales superiores. En el mundo se estima que existen aproximadamente 55 millones de personas con demencia. Pero esa cifra va a alcanzar aproximadamente los 130 millones en el año 2040. En Cuba, los estudios epidemiológicos realizados han mostrado una prevalencia de demencia de un 10.2% en personas de 65 años y más. Eso quiere decir que una de cada 10 personas que sobrepasan esa edad padece de una demencia, fundamentalmente enfermedad de Alzheimer, padecimiento que es la causa del 60% de los casos de demencia”, apuntó el experto.
Alrededor de 160 000 personas viven con demencia en estos momentos en nuestro país, el 1.3% de la población cubana, pero esa cifra va a llegar a las 300 000 personas en el año 2040, elevando esa proporción al 3% de la población, alertó el académico.
Llibre Rodríguez señaló que este no es un escenario exclusivo de Cuba, sino que ocurre en todos los países que tienen una alta esperanza de vida, elemento muy relacionado con el principal factor de riesgo no modificable de la demencia: la edad.
“A medida que se incrementa la edad el riesgo de demencia es mayor. Por ejemplo, entre los 60 y 64 años el uno por ciento de la población padece demencia, pero cuando se llega a los 80 años esa cifra se eleva a 35-40%”, dijo.
De acuerdo con el entrevistado, la prevalencia de demencia en Cuba, según un estudio realizado entre 2003 y 2006 era mayor, con un 12.6%. “Volvimos a repetir la investigación posteriormente entre 2016 y 2019, y la prevalencia disminuyó a ese 10.2%, lo cual estuvo relacionado sobre todo con cambios en los en los factores de riesgo modificables.
“Detectamos mejor control de la presión arterial, las personas tenían un mayor nivel de educación, se había reducido el hábito de fumar en un por ciento importante. Sin embargo, con la llegada de la pandemia de covid-19, el número de personas con demencia estimamos que se haya incrementado o lo haga”, señaló.
Ello está relacionado con los efectos del virus en el sistema nervioso central. También con que muchas de las personas que padecieron la covid tuvieron estados confusionales durante ese momento, a lo cual se sumó el aislamiento social que se produjo durante este periodo, que en las personas mayores conllevó a sentimientos de depresión, soledad, ansiedad…
Si bien hay más de 300 fármacos que se están investigando en relación con la enfermedad de Alzheimer en el mundo, hasta ahora esta es una enfermedad degenerativa progresiva y de lo que se trata es de enlentecer el curso de la enfermedad, precisó Llibre Rodríguez .
“Mientras más temprano sea el diagnóstico de la enfermedad, mientras más temprano se empiece el tratamiento, mayores son las posibilidades de éxito en el sentido de retardar su progresión”, dijo.
Mencionó que hay factores de riesgo de enfermedad Alzheimer no modificables como la edad y el sexo femenino. “Las mujeres tienen un riesgo 1.5 veces mayor de padecer este tipo de demencia que los hombres. Existen factores genéticos también, pero al mismo tiempo hay elementos sobre los cuales las personas pueden trabajar durante toda la vida.
En ese sentido destaca la educación como factor protector, realizar actividad física, eliminar el tabaquismo y el alcoholismo, controlar enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión arterial. La depresión, la contaminación ambiental, los traumatismos craneales, son otros factores de riesgo.
“Las personas que se ejercitan, tienen estimulación cognitiva, soporte nutricional y trabajan sobre sus hábitos de vida tienen menos riesgo de demencia”, subrayó.
Sobre el NeuralCIM®, el especialista consideró que pudiera ser un medicamento que interviniera desde el punto de vista del tratamiento sintomático de la enfermedad, que mejorara síntomas y que incluso fuera capaz de enlentecer el curso de la demencia, no de detenerlo. Si demoramos el tiempo en que la persona llega a los estadios más avanzados del alzhéimer, estaríamos en presencia de un producto muy promisorio.
“El alzhéimer es una enfermedad crónica, porque comienza 20 años antes de que las personas tengan los primeros síntomas. Ahí ubicaríamos la prevención primaria, entre los 30 y 50 años de edad, cuando la persona no tiene síntomas ni tampoco ha desarrollado los cambios en el cerebro, ni el depósito de las proteínas anormales, betamilioides, las proteínas Tau… Luego le seguiría la prevención secundaria, cuando la persona ya empieza a tener los depósitos de estas proteínas en el cerebro pero todavía no tiene ningún síntoma, mientras que la prevención terciaria es cuando ya están los cambios en el cerebro y los síntomas. Ahí podemos actuar sobre la inflamación crónica e intentar enlentecer el curso de la enfermedad”, explicó.
NeuralCIM® se estudia también en ictus y ataxia
Leslie Pérez Ruiz, promotora clínica de los ensayos con NeuralCIM®, dijo que también están en curso con la molécula de la NeuroEPO dos estudios más: uno dirigido a ictus de etiología isquémica (ictus agudo) y otro hacia las ataxias espinocerebelosas.
“El pasado día 16 de febrero se efectuó el taller de inicio del Ensayo clínico FASE I-II Evaluación de la Seguridad y efecto de NeuroEPO en pacientes con Infarto Cerebral Agudo (SErONICA)”, dijo la especialista.
Precisó que este se desarrollará en cuatro instituciones de la capital: Hospital Carlos J. Finlay (sitio principal), Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía (INN), Hospital Enrique Cabrera y Hospital Comandante Manuel Fajardo. El investigador principal del estudio, es la Dra. Luisa Paz Sendin, especialista de segundo grado en Neurología, perteneciente al Hospital Finlay.
De acuerdo con la especialista, este estudio tiene una ventana terapéutica de 48 horas. Es decir, toda persona que se le detecte los signos y síntomas del ictus, para ser valorada su inclusión en el estudio, debe acudir a uno de los hospitales mencionados anteriormente, en un tiempo menor a 48 horas de iniciados los síntomas compatibles con una posible enfermedad cerebro vascular isquémica.
Estos síntomas son: pérdida brusca de la visión en uno o en ambos ojos, dificultad repentina para caminar, pérdida del equilibro o de la coordinación, dolor de cabeza fuerte y de inicio repentino sin causa conocida, pérdida de la fuerza en la mitad del cuerpo (cara, brazo y pierna del mismo lado), dificultad para hablar y comprender el lenguaje, pérdida de sensibilidad u hormigueos en la mitad del cuerpo y desviación brusca de la comisura de la boca.
“Esto tiene una ventaja porque estamos utilizando el NeuralCIM® como un neurorestaurador, de tal forma que en ese ictus isquémico que ha ocurrido, donde la célula es todavía viable poder recuperar la zona de penumbra, para ayudar al cerebro a restaurarse y que las personas queden con la menos cantidad de secuelas posibles”, explicó Pérez Ruiz.
La experta se referió además al Ensayo clínico fase III, controlado con placebo, aleatorizado y a doble ciego para evaluar la eficacia y seguridad de la administración nasal de NeuroEPO en pacientes adultos con ataxias espinocerebelosas (estudio NESCA), cuyo taller de inicio se desarrollará el próximo 9 de marzo, después de haber obtenido su aprobación por la agencia regulatoria cubana, el Centro para el Control Estatal de Medicamentos, Equipos y Dispositivos Médicos (CECMED).
Esta investigación será monitorizada por el CENCEC. Se desarrollará en las siguientes instituciones de la provincia de Holguín (provincia con la mayor prevalencia de esta enfermedad): CIRAH (Centro para la Investigación y Rehabilitación de las Ataxias Hereditarias) que fungirá como sitio principal y está adscripto al Hospital Clínico Quirúrgico “Lucía Iñiguez Landín” de la misma provincia; así como en el Hospital Clínico Quirúrgico “Arnaldo Milían Castro” de Villa Clara y el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía (INN) en la capital cubana.
El investigador principal del estudio, es el Dr. Cs. Luis Velázquez Pérez, especialista de segundo grado en Neurofisiología y Neurología, fundador del CIRAH y actualmente presidente de la Academia de Ciencias de Cuba.
Para ser valorada la inclusión en el estudio, se debe acudir a uno de los sitios clínicos mencionados anteriormente y en consultas que se habilitarán y tener elementos clínicos, familiares y/o moleculares de las variantes de ataxia espinocerebelosa que prevalecen en nuestro país. Esto permitirá a los investigadores incluir a los pacientes que cumplan con los criterios de inclusión y por supuesto no tengan criterios de exclusión.
Eliseo Capote Leiva, especialista de primer grado en medicina interna, especialista en segundo grado de Nefrología y promotor del Centro de Inmunología Molecular como parte de los ensayos clínicos en enfermedades neurodegenerativas, explicó que esta enfermedad degenerativa del sistema nervioso central tiene un componente heredofamiliar y se caracteriza por trastornos de la marcha, del lenguaje, de la coordinación de los movimientos entre otros síntomas y signos.
Comentó que el estudio apuesta por evaluar durante 52 semanas a un total de 40 pacientes con ataxia en dos grupos de tratamiento: en un grupo de tratamiento estarán 20 pacientes que van a utilizar NeuroEPO y en otro brazo de la investigación estarán otros 20 pacientes que recibirán un placebo, con el objetivo de poder comparar el efecto de la NeuroEPO en este tipo de en este tipo de de enfermedad neurodegenerativa.
Se espera que, con la NeuroEPO, un medicamento ciento por ciento fabricado por el CIM, se logre un enlentecimiento de la progresión de esta enfermedad, que hoy día no cuenta con medicamentos para su cura o para retardar el curso de la enfermedad, dijo.

febrero 25/2023 (Cubadebate)